운동 후두신경통 운동 리뷰 후두신경통은 머리 뒤쪽에서 발생하는 극심한 통증이 반복되는 신경 질환입니다. 전기 자극처럼 찌릿하거나 타는 듯한 통증이 수 초에서 수 분간 지속되며, 두피를 살짝 건드리는 것만으로도 통증이 유발될 수 있습니다. 단순한 근육통이나 일시적인 두통과는 다르며, 약물치료와 함께 생활 습관 개선이 매우 중요합니다. 제가 후두신경통 진단을 받은 후 가장 먼저 시작한 것은 운동이었습니다. 처음에는 과연 통증에 도움이 될까 의심도 들었지만, 정기적으로 몸을 풀어주고 근육의 긴장을 완화시키는 운동을 병행하면서 통증의 강도와 빈도가 확실히 줄어들었습니다. 지금도 꾸준히 실천하고 있으며, 직접 효과를 본 운동 방법들을 중심으로 소개해드리겠습니다. 후두신경통에 좋은 운동, 어떤 걸 해야 할까요?후두신경통에 효과적인 운동은 격.. 2025. 6. 21.
